TotalFit

TotalFit is een leuke en gevarieerde les op muziek, waarbij allerei facetten van bewegen worden behandeld. Doel is altijd het verstevigen van spieren en het verbeteren van het uithoudingsvermogen.

Er wordt gewerkt in groepsverband. De groepsgrootte is ongeveer 15 personen. Onder leiding van een instructeur worden oefeningen gedaan voor buik, billen en benen maar ook de overige zones komen aan bod.

De oefeningen bestaan uit steps, aerobic gerelateerde oefeningen, oefeningen met weerstandselastiek en oefeningen met gewichtjes. Ook grondoefeningen worden niet vergeten.

Al met al een intensieve groepsles, geschikt voor jong en oud.

Maandag 09:00 - 10:00 uur

"Het leuke van totalfit is de variatie. Doordat met allerlei hulpmiddelen kan worden gewerkt is de variatie bijna oneindig."